Inhalt: Gut verständliche Einführung in Theorie und Praxis der Zen-Meditation von der stillen Versenkung des Nur-Sitzens (Zazen) über Formen der Gehmeditation (Kinhin) bis zur Verwendung von Koans, jener paradoxen Aussprüche und Fragen, die nur durch ein Erwachen auf tieferen Geistesebenen gelöst werden können.