Muskelentspannung nach Jacobson
Buch
- Titel: Muskelentspannung nach Jacobson : Stress abbauen - die Gesundheit stärken / Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz
- Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater
- Person(en): Schwarz, Anja ; Schwarz, Aljoscha A.
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 21 cm + CD
- Erschienen: München : BLV, 2007
- ISBN/Preis: 978-3-8354-0136-5 kt. : EUR 14.95
- Schlagwörter: Progressive Relaxation ; Übungssammlung
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Vao 5 SCHW
Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.
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