Inhalt: Sebastian Painadath - der bedeutende Vermittler östlicher und westlicher Spiritualität - legt in diesem Buch seine bewährtesten Meditations- und Selbsterkenntniswege vor: 50 Vorschläge meditativer Selbstvergewisserung werden konkret angeleitet und Schritt für Schritt eingeübt. Wir erfahren die Kraft des göttlichen Atems, erkennen den Grund, aus dem alles fließt, und erspüren über unseren Körper die Geborgenheit im Großen und Ganzen des göttlichen Geistes. Wesentliche Inhalte von Meditation und Kontemplation werden vorgestellt, vertieft durch wunderbare Texte heiliger Schriften östlicher und westlicher Mystik. Gut nachvollziehbare Wege meditativer Versenkung führen uns zu unseren wahren Wurzeln. Das vielfach erprobte Einübungsbuch in Grundvollzüge der Meditation!