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Optimales Lauftraining

Buch

Steffny, Herbert

  • Titel: Optimales Lauftraining : [vom Einstieg bis zum Halbmarathon ; Profi-Trainingspläne für 5, 10 und 21,1 Kilometer ; Motivation, Ausrüstung, Ernährung] / Herbert Steffny
  • Person(en): Steffny, Herbert
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 240 S. : Ill. ; 22 cm
  • Erschienen: München : Südwest, 2010
  • ISBN/Preis: 978-3-517-08606-4 kart. : EUR 16.95 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 30.90 (freier Pr.)
  • Schlagwörter: Langstreckenlauf ; Halbmarathon ; Training
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yal 0 STEF

Inhalt: Einsteigern, Freizeitläufern und Wettkampfläufern bietet der Ratgeber Grundlagenwissen zu Technik, Ausrüstung, Motivation und Ernährung sowie detaillierte Trainingspläne.

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