Inhalt: Der Sampoorna-Yoga Meister Marcel Anders-Hoepgen führt mit angenehmer Stimme und dezenter Musikuntermalung durch eine Hatha-Yoga-Stunde, bestehend aus Atem- und Kräftigungsübungen (u.a. der Sonnengruß), Yogastellungen (Krieger, Delfin, Schluterstand, Pflug und Fisch u.a.) und Entspannungsübungen. Mit ausführlichen Abbildungen im Booklet.