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Kurzhanteltraining - 200 effektive Übungen

Buch

  • Titel: Kurzhanteltraining - 200 effektive Übungen / Paul Collins
  • Reihe: The Body Coach
  • Originaltitel: Dynamic dummbbell training
  • Person(en): Collins, Paul
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 271 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 24 cm
  • Erschienen: Aachen u.a. : Meyer & Meyer, 2011
  • ISBN/Preis: 978-3-89899-660-0 kt. : EUR 19.95
  • Schlagwörter: Hanteltraining ; Anleitung
  • Anmerkungen: Aus dem Engl. übers.
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 1 KURZ

Inhalt: Der Autor stellt ein umfangreiches Trainingsprogramm mit ca. 200 Übungen vor, das aus 3 Stufen besteht: Krafttraining, Funktionales Training und Schnellkraft-Training. An Geräten werden lediglich Kurzhanteln, eine verstellbare Trainingsbank und ein Pezziball benötigt.

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