Inhalt: Der Experte für Stressbewältigung führt nach einem Infoteil durch zwei unterschiedliche Anwendungsprogramme der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, die durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskelgruppen zur Entspannung führt. Mit Musikuntermalung sowie ausführlichen Erläuterungen und Abbildungen im Booklet.