Inhalt: Stretching ist eine wirksame Trainigsmethode, um verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen und den Energiefluss im Körper zu optimieren. Nach einem Infoteil führt der Pädagoge und Experte für Stressbewältigung Chris leicht verständlich in 2 Sequenzen, die einzeln oder nacheinander ausgeführt werden können, durch die Dehnübungen der einzelnen Meridiane. Mit Musikuntermalung sowie ausführlichen Erläuterungen und Abbildungen im Booklet.