Inhalt: Die langjährige Heilpraktikerin, Musiktherapeutin und Yoga-Lehrerin leitet klar und verständlich durch 4 Yoga-Übungsprogramme vor, die die wesentlichen Aspekte von Körper, Geist und Seele miteinbeziehen: Yoga für ein vitales Herz-Kreislaufsystem, für ein wachsames Immunsystem, für starke Nerven und einen klaren Kopf, für einen starken Rücken und beweglich Gelenke. Step-Fotos im Booklet erleichtern zusätzlich das Verständnis.