Inhalt: Johanna Raksi führt Kinder mit einfachen An- und Entspannungsübungen, eingebettet in kleine Fantasiereisen von 5 bis 15 Minuten, zur Ruhe, Entspannung und Verbesserung der Konzentration. Unterstützt werden die Übungen durch sanfte und einfühlsame Musik. Die verschiedenen Entspannungsübungen können Kinder von 6 bis 9 Jahren selbständig zu Hause durchführen. Die Sprecherin spricht Kinder direkt und ungezwungen und natürlich an. Zum Schluss ein 20-minütiges Musikstück zum selbständigen Üben.