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Das große Laufbuch

Buch

Steffny, Herbert

  • Titel: Das große Laufbuch : alles, was man übers Laufen wissen muss / Herbert Steffny
  • Person(en): Steffny, Herbert
  • Ausgabe: aktualisierte und erw. Aufl.
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 408 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm
  • Erschienen: München : Südwest, 2011
  • ISBN/Preis: 978-3-517-08642-2 kt. : EUR 24.99
  • Schlagwörter: Lauf ; Ratgeber
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yal 0 STEF

Inhalt: Nach Grundlagen zur Biologie des Laufens, Motivation, Ausrüstung und Training mit System finden unterschiedliche Läufertypen - Jogger, Runner, Marathoni - Tipps und Trainingspläne.

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