Stressfrei durch Meditation
Buch
- Titel: Stressfrei durch Meditation : das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn / Maren Schneider
- Person(en): Schneider, Maren
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 207 S. : Ill. ; 22 cm + 2 CD
- Erschienen: München : Barth, 2012
- ISBN/Preis: 978-3-426-29206-8 kt. : EUR 22.99
- Schlagwörter: Stressbewältigung ; Achtsamkeit ; Meditation ; Atemgymnastik ; Yoga ; Beispielsammlung
- Link(s): Inhaltstext Titelbild
- Signatur: RAT und TAT > Psychologie und Pädagogik
- Mcm 5 Meditati SCHN
Inhalt: Der 8-Wochen-Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR nach J. Kabat-Zinn zum selbstständigen Nachvollzug zu Hause; verständlich, mit Übungen und den wichtigsten Meditationen auf 2 CDs aufbereitet.
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