Inhalt: Ein 10-Schritte-Programm gegen Zeitdruck beim Lernen und Studieren, große Komplexität der Lerninhalte, Probleme mit der Konzentration, Prüfungsstress, sowie die Unsicherheit und Unzufriedenheit, nicht genug getan zu haben. Mit zahlreichen Merksätzen und Beispielen.