Inhalt: Die CD soll dabei helfen, in drei jeweils ca. 14-minütigen Phasen 1. Verspannungen zu lösen (Suggestion in einen ruhigen, gesudnen Schlaf), 2., die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und dadurch ein schnelleres Einschlafen (Geführte Tiefenentspannung) und 3. störungsfreies Durchschlafen (Entspannungsmusik) zu ermöglichen. Der Sprecher liest langsam und einfühlsam die Suggestionen, belgeitet von sphärischer Hintergrundmusik.