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Rasant entspannt

Buch

Fessler, Norbert

  • Titel: Rasant entspannt : die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...
  • Person(en): Fessler, Norbert
  • Ausgabe: 1. Aufl.
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
  • Erschienen: Stuttgart : TRIAS, 2013
  • ISBN/Preis: 978-3-8304-6669-7 kart. : EUR 14.99 (DE), EUR 15.50 (AT), sfr 21.90 (freier Pr.)
  • Schlagwörter: Entspannungsübung ; Achtsamkeit ; Stressbewältigung ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis Inhaltstext
  • Anmerkungen: Literaturangaben
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vao 5 FESS

Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

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