Inhalt: Fünf Entspannungsübungen nach Jacobson, die gezielt auf die muskuläre Anspannung einwirken als Folge von innerer Unruhe, Stress oder Angst aus der CD-Reihe des Mindstyle-Magazins "happinez". Ein angenehmer Sprecher leitet durch die mit sanfter Musik unterlegten Übungen. Zwei Instrumentalstücke unterstützen die anschließende Ruhephase.