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Der achtsame Weg zum Idealgewicht

Buch

Albers, Susan

  • Titel: Der achtsame Weg zum Idealgewicht : 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster / Susan Albers. Übers. von Miachel Kambach
  • Originaltitel: 50 ways to soothe yourself without food
  • Person(en): Albers, Susan ; Kambach, Michael [Übersetzung, Übersetzung]
  • Ausgabe: 1. Aufl.
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Englisch
  • Umfang: 297 S. ; 18 cm
  • Erschienen: Freiburg, Br. : Arbor-Verl., 2013
  • ISBN/Preis: 978-3-86781-085-2 kart. : EUR 12.90 (DE), EUR 13.30 (AT), sfr 18.90 (freier Pr.)
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis Inhaltstext
  • Anmerkungen: Literaturangaben
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vbk 1 ALBE

Inhalt: Beschreibt 50 Alternativen zum Essen als Gefühlsregulierung aus den Bereichen Achtsamkeitsmethoden, Strategien zum Verändern der Gedanken, Entspannungstechniken, Ablenkung finden und Unterstützung erhalten.

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