Start running!

Buch

Gottwald, Peter M.

  • Titel: Start running! : das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger / Gottwald ; Kreiselmeier. [Alle Fotos von Ulli Seer]
  • Person(en): Gottwald, Peter M. ; Kreiselmeier, Lars
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 143 S. : Ill. ; 22 cm
  • Erschienen: München : blv, 2014
  • ISBN/Preis: 978-3-8354-1226-2 kart. : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 24.50 (freier Pr.)
  • Schlagwörter: Lauf ; Training
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yal 0 GOTT

Inhalt: Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps.