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80/20-Fitness

Buch

Zippel, Christian

  • Titel: 80/20-Fitness : wenig investieren, viel erreichen ; mit überall durchführbaren Bodyweight-Übungen ; [das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen] / Christian Zippel
  • Person(en): Zippel, Christian
  • Ausgabe: Orig.-Ausg., 1. Aufl.
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 168 S. : Ill. ; 24 cm
  • Erschienen: München : riva, 2014
  • ISBN/Preis: 978-3-86883-270-9 kart. : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT), sfr 28.90 (freier Pr.)
  • Schlagwörter: Fitnesstraining ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis Inhaltstext
  • Anmerkungen: Literaturangaben
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 ZIPP

Inhalt: Neben einführenden und grundsätzlichen Erläuterungen der Trainingsprinzipien und Ernährungstipps werden in dem Buch sowohl einfache als auch anspruchsvolle Eigengewichtsübungen vorgestellt. Ziel ist es, mit möglichst wenig Aufwand effektiv und effizient zu trainieren.

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