Inhalt: Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, Stresssituationen besser zu bewältigen und positive Energie zu gewinnen. Zu viel Stress kann negative Auswirkungen auf alle Lebensbereiche haben: Zu Hause, im Büro, in der Partnerschaft, auf die Gesundheit. Wie Stress entsteht, welche Arten von Stress es gibt und wie Sie positiv mit Stress umgehen lernen. Wirksame Methoden, um Stress zu erkennen und abzuwehren und sich von innen heraus zu stärken. Mit praktischen Beispielen aus Job, Partnerschaft und Familie.