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Bodyweight-Training Anatomie

Buch

Contreras, Bret

  • Titel: Bodyweight-Training Anatomie : der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau / Bret Contreras. [Übers. aus dem Engl.: Torsten Walter]
  • Originaltitel: Bodyweight strength training anatomy
  • Person(en): Contreras, Bret
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Englisch
  • Umfang: 212 S. : Ill., zahlr. graph. Darst. ; 26 cm
  • Erschienen: München : Copress Sport, 2014
  • ISBN/Preis: 978-3-7679-1178-9 kart. : EUR 22.00 (DE), EUR 22.60 (AT), sfr 31.50 (freier Pr.)
  • Bestellnummer: Best.-Nr.: 11178
  • Schlagwörter: Muskulatur ; Muskeltraining ; Atlas ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis Inhaltstext
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 1 CONT

Inhalt: Ausführliche Beschreibung von ca. 80 Eigengewichtsübungen und ihren Varianten für alle wichtigen Körperteile. In detaillierten Zeichnungen werden jeweils die Muskelgruppen dargestellt, die trainiert werden. Alle Übungen sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad gekennzeichnet.

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