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12 Minuten pro Woche

Buch

McGuff, Doug

  • Titel: 12 Minuten pro Woche : der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings / Doug McGuff ; John Little
  • Originaltitel: Body by sience
  • Person(en): McGuff, Doug ; Little, John
  • Ausgabe: 1. Aufl.
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Englisch
  • Umfang: 233 S. : Ill., graph. Darst.
  • Erschienen: München : riva, 2014
  • ISBN/Preis: 978-3-86883-324-9 kart. : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT), sfr 28.90 (freier Pr.)
  • Schlagwörter: Krafttraining ; Sportphysiologie ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis Inhaltstext
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 1 MCGU

Inhalt: Das Buch vermittelt sehr viel theoretisches Wissen zum Muskeltraining. Es enthält außerdem eine Kurzbeschreibung von fünf grundlegenden Übungen an Kraftmaschinen und alternativ mit freien Gewichten sowie Optimierungsmöglichkeiten des Trainings für Normal- und Leistungssportler.

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