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Der Lauf-Coach

Buch

  • Titel: Der Lauf-Coach : gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon / [Studio-Fotos Ruth Jenkinson. Ill. Phil Gamble ... Übers. Anke Wellner-Kempf]
  • Originaltitel: The complete running and marathon book
  • Person(en): Jenkinson, Ruth
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Englisch
  • Umfang: 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 24 cm
  • Erschienen: München : Dorling Kindersley, 2015
  • ISBN/Preis: 978-3-8310-2719-4 kart. : EUR 16.95 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 24.50 (freier Pr.)
  • Schlagwörter: Lauf ; Training
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yal 0 LAUF

Inhalt: eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.

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