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Laufen für Einsteiger

Buch

Gottwald, Peter M.

  • Titel: Laufen für Einsteiger : das ultimative Training / Gottwald ; Kreiselmeier. [Alle Fotos von Ulli Seer ...]
  • Person(en): Gottwald, Peter M. ; Kreiselmeier, Lars
  • Ausgabe: 2., überarb. Aufl.
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 143 S. : Ill. ; 22 cm
  • Erschienen: München : blv, 2015
  • ISBN/Preis: 978-3-8354-1371-9 kart. : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 24.50 (freier Pr.)
  • Schlagwörter: Lauf ; Training
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yal 0 GOTT

Inhalt: Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps.

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