SEALfit in 8 Wochen
Buch
- Titel: SEALfit in 8 Wochen : trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke / Mark Divine. [Übers.: Markus Hederer]
- Originaltitel: Eight weeks to SEALFIT
- Person(en): Divine, Mark
- Ausgabe: 1. Aufl.
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Englisch
- Umfang: 272 S. : Ill. ; 24 cm
- Erschienen: München : riva, 2015
- ISBN/Preis: 978-3-86883-520-5 kart. : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 23.90 (freier Pr.)
- Schlagwörter: Ausdauertraining ; Krafttraining ; Übungssammlung
- Link(s): Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Auszug Einführung/Vorwort Inhaltstext
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Yak 1 DIVI
Inhalt: Neben körperlicher Fitness wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit geht es im vorliegenden Buch auch um mentale Stärke, gesunde Ernährung sowie Körperbewusstsein, z.B. durch Yoga. Im Mittelpunkt steht ein 8-twöchiges Trainingsprogramm mit vielfältigen Übungen.
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