Inhalt: Ratgeber für Menschen, die den Belastungen im Beruf, aber auch im Privatleben, eher hilflos gegenüberstehen, mit Anregungen, kritisch über die belastenden Verhältnisse und Ursachen ihrer Situation nachzudenken, auch mit Tipps für Quellen externer Hilfe. Mit kurzem Selbsttest und Bibliografie.