Das Runtastic-Laufbuch
Buch
- Titel: Das Runtastic-Laufbuch : lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen / in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld
- Person(en): Wingenfeld, Sascha
- Organisation(en): riva Verlag
- Ausgabe: 1. Aufl.
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 206 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
- Erschienen: München : Riva, 2015
- ISBN/Preis: 978-3-86883-662-2 kart. : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT), sfr 28.90 (freier Pr.)
- Schlagwörter: Lauf ; Gesunde Ernährung ; Gewichtsabnahme ; Ratgeber
- Link(s): Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Auszug Einführung/Vorwort Inhaltstext
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Yal 0 RUNT
Inhalt: Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.
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