Inhalt: Philosophie, Prinzipien und Übungsreihen des von der Autorin erfundenen Strala-Yoga, das nicht auf strenger Einhaltung eines bestimmten Yogastils, sondern auf individuellem Einfühlen und Wohlfühlen in fließenden Abfolgen basiert. Mit übersichtlichen 7- und 30-Tage-Programmen.