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Energie-Kick

Buch

Jochum, Inka

  • Titel: Energie-Kick : das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen / Inka Jochum
  • Person(en): Jochum, Inka [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Nymphenburger [Verlag]
  • Ausgabe: [1. Auflage]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 56 Seiten : Illustrationen ; 19 cm
  • Erschienen: München : nymphenburger, 2017
  • ISBN/Preis: 978-3-485-02882-0 Festeinband : circa EUR 10.00 (DE), circa EUR 10.30 (AT), circa CHF 12.50 (freier Preis)
  • Schlagwörter: Aufstehen ; Beweglichkeit <Motorik> ; Gymnastik ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vao 5 JOCH

Inhalt: Langjährig erprobtes, einfaches 5-Minuten-Programm, das alle wichtigen Aspekte einer wirksamen Bewegungslehre abdeckt: Umkehr, Flexibilität, Drehung, Halte- und Kraftübung und Gleichgewicht. Mit basischen Ernährungstipps, Morgenritual und kleinem Energiemantra.

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