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Ein Arsch, ein Ziel

Buch

Kraft, Anna

  • Titel: Ein Arsch, ein Ziel : meine Challenge in nur 3 Monaten zum Erfolg! / Anna Kraft, Erik Jäger
  • Person(en): Kraft, Anna [Verfasser*in] ; Jäger, Erik [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Gräfe und Unzer
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 95 Seiten : Illustrationen ; 25 cm
  • Erschienen: München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2017
  • ISBN/Preis: 978-3-8338-5993-9 Broschur : EUR 17.99 (DE), EUR 18.50 (AT), CHF 24.50 (freier Preis)
  • Bestellnummer: Bestellnummer: 0085993
  • Schlagwörter: Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 KRAF

Inhalt: Vorgestellt werden 40 Übungen, gut erklärt in Wort und Bild, für einen wohlgeformten Po: vom Warm-up über ein ausgeklügeltes Trainingsprogramm knie- und hüftdominante Übungen, aber auch ein paar Ganzkörper-/Oberkörper- und Core-Übungen. Abschließend Trainingspläne

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