Wie bleibe ich fit
Buch
- Titel: Wie bleibe ich fit : einfache Übungen für den Alltag / Klaus-Michael Braumann, Jan Schröder
- Person(en): Braumann, Klaus-Michael [Verfasser*in] ; Schröder, Jan [Verfasser*in]
- Organisation(en): Ellert & Richter Verlag GmbH
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 176 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
- Erschienen: Hamburg : Ellert & Richter Verlag, 2017
- ISBN/Preis: 978-3-8319-0618-5 Broschur : EUR 14.95 (DE), EUR 15.40 (AT), sfr 21.90 (freier Pr.)
- Schlagwörter: Fitnesstraining ; Übungssammlung
- Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Yak 0 BRAU
Inhalt: Übungssammlung für Muskelkräftigung und -dehnung zur Verbesserung von Alltagsfitness, nach Körperregionen zusammengefasst und mit Informationen zur Funktion der Muskelgruppen, ihrer Bedeutung für Alltagsbewegung, Haltung, Gesundheit und Ästhetik.
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