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Endlich wieder gut schlafen

Buch

Klein, Gudrun

  • Titel: Endlich wieder gut schlafen : die besten Techniken und Übungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit / Gudrun Klein
  • Person(en): Klein, Gudrun [Verfasser*in]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 222 Seiten ; 22 cm
  • Erschienen: München : Südwest, 2017
  • ISBN/Preis: 978-3-517-09545-5 Festeinband : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT), CHF 22.90 (freier Preis)
  • Schlagwörter: Ratgeber
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vb 0 KLEI

Inhalt: Stress führt oft zu Schlafstörungen. In 5 Kapiteln wird über Schlafstadien (Tief- und Leichtschlafphasen), Formen der Schlafstörungen, Veränderungen im Schlafbedürfnis, "Schlafhygiene" und Träume/Albträume informiert. Mit einigen Techniken/Übungen und Selbstbefragungs-Liste für besseren Schlaf.

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