Achtsamkeit üben
Buch
- Titel: Achtsamkeit üben : Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln / Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich
- Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; Band 40
- Person(en): Michalak, Johannes [Verfasser*in] ; Meibert, Petra [Verfasser*in] ; Heidenreich, Thomas [Verfasser*in]
- Organisation(en): Hogrefe-Verlag [Verlag]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 65 Seiten ; 21 cm
- Erschienen: Göttingen : Hogrefe, 2018
- ISBN/Preis: 978-3-8017-2676-8 Broschur : circa EUR 8.95 (DE), circa EUR 9.30 (AT), circa CHF 11.90 (freier Preis)
- Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Psychologie und Pädagogik
- Mcm 9 MICH
Inhalt: Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.
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