Inhalt: Ca. 2.500 Lebensmittel und Fertigprodukte von Aal bis Zwiebelwurst werden tabellarisch aufgelistet mit Kalorien-, Fett- und Cholesteringehalt. Das Ampelsystem zeigt an, welche Lebensmittel selten, regelmäßig oder bevorzugt ausgewählt werden sollten.