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Jeder Mensch kann schlafen lernen

Buch

Stevenson, Shawn

  • Titel: Jeder Mensch kann schlafen lernen / Shawn Stevenson ; aus dem Amerikanischen von Sabine Thiele
  • Reihe: Knaur ; 87784
  • Originaltitel: Sleep smarter
  • Person(en): Stevenson, Shawn [Verfasser*in]
  • Ausgabe: Original-Taschenbuchausgabe
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Englisch
  • Umfang: 319 Seiten : Illustrationen ; 19 cm
  • Erschienen: München : Knaur, Dezember 2017
  • ISBN/Preis: 978-3-426-87784-5 Broschur : EUR 9.99 (D), 10.30 (A)
  • Schlagwörter: Ratgeber
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vb 0 STEV

Inhalt: Tag-Nacht-Rhythmus, Hormone, Schlafzimmer, Matratze, Schlafkleidung, Essen vor dem Zubettgehen, Nutzung multimedialer Geräte, Koffeinwirkung und anderes mehr wirken auf die Qualität des Schlafs ein. Mit praktischen "Powertipps" und 14-Tage-Schlafkur soll ein erholsamer Schlaf wieder möglich werden.

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