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Das 1 Minuten-Workout

Buch

Gibala, Martin

  • Titel: Das 1 Minuten-Workout : trainiere schneller, besser und effizienter wissenschaftlich belegt / Martin Gibala mit Christopher Shulgan ; Übersetzung: Kimiko Leibnitz
  • Originaltitel: The one-minute workout
  • Person(en): Gibala, Martin [Verfasser*in] ; Shulgan, Christopher [Verfasser*in]
  • Organisation(en): riva Verlag [Verlag]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Englisch
  • Umfang: 236 Seiten : Diagramme ; 21 cm
  • Erschienen: München : riva, 2018
  • ISBN/Preis: 978-3-7423-0244-1 Broschur : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT)
  • Schlagwörter: Ratgeber
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 GIBA

Inhalt: Der Sportwissenschaftler erklärt und belegt ausführlich die Vorteile des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) gegenüber konventionellem Training und geht dabei u.a. auf den günstigen Effekt bezüglich des Diabetes- und Herzinfarktrisikos ein. Mit Vorschlägen für das praktische Training.

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