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Fit und fröhlich

Buch

Zimmermann, Annika

  • Titel: Fit und fröhlich : durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance / Annika Zimmermann ; Fotos von Ruben Elstner
  • Person(en): Zimmermann, Annika [Verfasser*in] ; Kirchenberger, Timo [Mitwirkende*r]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 174 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
  • Erschienen: München : Knaur Balance, 2018
  • ISBN/Preis: 978-3-426-67558-8 Broschur : EUR 18.00 (DE), EUR 18.50 (AT)
  • Schlagwörter: Fitnesstraining ; Fitness ; Übungssammlung ; Ratgeber
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 ZIMM

Inhalt: Vorgestellt wird ein Fitnessprogramm basierend auf einem 12-Wochen-Plan, ergänzt durch Tipps zu Ernährung, Motivation und Stress-Bewältigung. Eine Kombination von Übungen aus den 5 Bereichen Kraft-, Core-, Intervall-, Ausdauertraining und Mobilität für Frischstarter, Fortgeschrittene und Profis.

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