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Mach dich fit

Buch

Drechsler, Heike

  • Titel: Mach dich fit : in wenigen Minuten zu mehr Ausdauer & stärkerer Muskulatur / mit Heike Drechsler
  • Person(en): Drechsler, Heike [Verfasser*in] ; Siodla, André [Fotograf*in]
  • Organisation(en): Christian Verlag GmbH [Verlag]
  • Ausgabe: [1. Auflage]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 142 Seiten : Illustrationen ; 25 cm
  • Erschienen: München : Christian, 2018
  • ISBN/Preis: 978-3-95961-212-8 Festeinband : EUR 24.99 (DE), EUR 25.70 (AT), CHF 34.90 (freier Preis)
  • Bestellnummer: Bestellnummer: 61212
  • Schlagwörter: Fitnesstraining ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 SORG

Inhalt: Die mehrfache Leichtathletik-Olympiasiegerin Heike Drechsler zeigt Fitnessübungen für den Alltag. Mit einer Testreihe zu Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit kann man seinen individuellen Leistungszustand checken und ein darauf abgestimmtes Trainingsprogramm zusammenstellen.

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