Inhalt: Jumping Fitness ist der führende Experte für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Die zwei DVDs enthalten je eine Trainingseinheit à 45 Minuten, ein Warm-up, Dehnübungen sowie ein Kurzprogramm. Auf der Basic-DVD findest du ein Programm für Einsteiger, die Advanced-DVD enthält ein etwas anspruchsvolleres Workout. In einem Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal außerdem die Grundschritte, die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Im beiliegenden Booklet erklärt sie, warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen, wie man damit straffe und schlanke Muskeln bekommt, sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas für einen gesunden Rücken tut. Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout für den ganzen Körper.