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Pilates

Buch

Delanoë, Soasick

  • Titel: Pilates / Soasick Delanoë ; aus dem Französischen von Elisabeth Liebl ; Illustrationen von Isabelle Maroger und Sophie Ruffieux
  • Reihe: Mein Leben in Balance
  • Originaltitel: Mon cahier Pilates
  • Person(en): Delanoë, Soasick [Verfasser*in] ; Liebl, Elisabeth [Übersetzung] ; Maroger, Isabelle [Illustration]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Französisch
  • Umfang: 95 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
  • Erschienen: München : L.E.O., 2018
  • ISBN/Preis: 978-3-95736-103-5 kt. : EUR 8.99 (DE)
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 2 DELA

Inhalt: Die Sportjournalistin erläutert die Grundprinzipien des Tiefenmuskulaturtrainings nach Pilates und zeigt Basisübungen für Einsteiger, Übungen für Fortgeschrittene, Schwangere und zur Gewichtsreduktion. Mit Fortschrittsanalysen, zahlreichen Übungstipps und Ernährungsempfehlungen.

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