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Yoga nach der Schwangerschaft

Buch

Lorenz-Zapf, Romana

  • Titel: Yoga nach der Schwangerschaft : die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden / Romana Lorenz-Zapf, Holger Zapf
  • Person(en): Lorenz-Zapf, Romana [Verfasser*in] ; Zapf, Holger [Verfasser*in]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 160 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
  • Erschienen: München : Irisiana, 2018
  • ISBN/Preis: 978-3-424-15328-6 Broschur : EUR 17.00 (DE), EUR 17.50 (AT), CHF 22.90 (freier Preis)
  • Schlagwörter: Yoga ; Wochenbettgymnastik ; Übungssammlung ; Ratgeber
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vbl 0 LORE

Inhalt: Speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der postnatalen Phase zugeschnittene Yogaübungen, die auf körperlicher Ebene zentral den geschwächten Beckenboden stärken und auf emotionaler Ebene für Kraft und Entspannung sorgen. Mit Beschreibung des Beckenbodens, Wahrnehmungs- und Meditationsübungen.

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