Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für besseren Schlaf

Buch

Schubert, Katrin

Inhalt: Kleiner Ratgeber zum Thema Schlaf, gegliedert in vier Teile: Förderung des gesunden Schlafverhaltens, Linderung von Schlafstörungen, Umgang mit dem Jetlag und Informationen zu TCM (Akupressur, "Organ-Uhr"), Erholung und Nickerchen.