Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für besseren Schlaf
Buch
- Titel: Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für besseren Schlaf / Katrin Schubert ; aus dem Englischen von Frances Hoffmann
- Originaltitel: Improve sleep: 20 quick techniqueswith 3 extra techniques just fo Jet Lag
- Person(en): Schubert, Katrin [Verfasser*in] ; Hoffmann, Frances [Übersetzung]
- Organisation(en): Lüchow Verlag [Verlag]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Englisch
- Umfang: 167 Seiten : Illustrationen ; 17 cm
- Erschienen: Bielefeld : Lüchow, 2018
- ISBN/Preis: 978-3-95883-316-6 Festeinband : EUR 12.95 (DE), EUR 13.40 (AT)
- Schlagwörter: Ratgeber
- Link(s): Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Vb 0 SCHU
Inhalt: Kleiner Ratgeber zum Thema Schlaf, gegliedert in vier Teile: Förderung des gesunden Schlafverhaltens, Linderung von Schlafstörungen, Umgang mit dem Jetlag und Informationen zu TCM (Akupressur, "Organ-Uhr"), Erholung und Nickerchen.
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