Psoas-Training für Vielsitzer
Buch
- Titel: Psoas-Training für Vielsitzer : schmerzfrei und beweglichdie Lendenmuskulatur kräftigen / Kristin Adler, Arndt Fengler
- Person(en): Adler, Kristin [Verfasser*in] ; Fengler, Arndt [Verfasser*in]
- Organisation(en): TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke [Verlag]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 126 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
- Erschienen: Stuttgart : TRIAS, 2019
- ISBN/Preis: 978-3-432-10666-3 Broschur : EUR 17.99 (DE), EUR 18.50 (AT), CHF 20.70 (freier Preis)
- Schlagwörter: Musculus psoas major ; Muskeltraining ; Dehnübung ; Übungssammlung
- Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Van 0 Rücken ADLE
Inhalt: Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und physiologischen) Zusammenhänge. Testübungen und ein Trainingsprogramm zeigen, was man selbst tun kann.
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