Vital ab 50
eBook
- Titel: Vital ab 50 : Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm
- Person(en): Hamm, Michael ; Froböse, Ingo
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 174 S. Ill.
- Erschienen: S. Hirzel Verlag, 2018
- ISBN/Preis: 9783777627120
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Inhalt: Essen und Trimmen - beides muss stimmen Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beides muss stimmen" lautet die ganz einfache "Zauberformel", um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv! Aus dem Inhalt: Die Vitalitätsformel Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter Die Vitalitätsorgane in Bewegung Vitalitätsstoffe - ohne die geht ́s nicht Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan Die Well-Aging-Sportarten Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör
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Dieser Titel wird digital angeboten und kann über die Onleihe ausgeliehen werden.
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