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Schmerzfrei sitzen

Buch

Wieben, Nükhet

  • Titel: Schmerzfrei sitzen : einfache Übungen für eine gesunde Haltung / Nükhet Wieben
  • Person(en): Wieben, Nükhet [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Kösel-Verlag [Verlag]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 153 Seiten : Illustrationen ; 18 cm
  • Erschienen: München : Kösel, 2019
  • ISBN/Preis: 978-3-466-34724-7 Broschur : EUR 15.00 (DE), EUR 15.50 (AT), CHF 21.90 (freier Preis)
  • Schlagwörter: Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Van 0 Rücken WIEB

Inhalt: Ratgeber für eine rückengesunde Haltung auf der Grundlage der Übungsmethoden von Benita Cantieni. Im Vordergrund steht eine Haltungsveränderung mit Aufrichtung der Wirbelsäule durch Dehnübungen, Atemtechnik und Training der tiefen Muskulatur. Mit Fotoanleitungen zu den Übungen.

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