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Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Buch

Derra, Claus

  • Titel: Achtsamkeit und gestörter Schlaf : Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden Buch und Hör-CD mit Musik von Tim Gössler mit Zusatzmaterial zum Download / Claus Derra, Corinna Schilling
  • Reihe: Fachbuch
  • Person(en): Derra, Claus [Verfasser*in] ; Schilling, Corinna [Verfasser*in]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 193 Seiten : Illustrationen ; 16 cm, 296 g + 1 CD
  • Erschienen: Stuttgart : Klett-Cotta, 2019
  • ISBN/Preis: 978-3-608-96387-8 Festeinband : circa EUR 24.00 (DE), circa EUR 24.70 (AT)
  • Schlagwörter: Ratgeber
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vb 0 DERR

Inhalt: Kleinformatiger Ratgeber zum Thema Schlaf und Achtsamkeit, mit dem Ziel der Stressreduktion und der Verbesserung der eigenen Schlafsituation. Mit vielen passenden Achtsamkeitsübungen im Buch und auf CD.

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