Inhalt: YANG SHENG - Ihr Programm für Gesundheit & Lebenspflege beinhaltet Maßnahmen zur Verbesserung Ihres körperlichen Wohlbefindens sowie Ihres seelischen Gleichgewichts - und damit Methoden zur Vermeidung von Krankheiten. Band 1 der Buchreihe führt Sie ein in die Gedankenwelt der Chinesischen Medizin im Allgemeinen und von Yang Sheng im Besonderen. In diesem Buch finden Sie unter anderem: • verständliche Informationen zu Konzepten wie Qi, Yin & Yang oder den Fünf Wandlungsphasen • typgerechte Tipps und Anregungen, etwa für Entspannung und Erhalt Ihrer mentalen Leistungsfähigkeit • viele Wohlfühlrezepte nach der Fünf-Elemente-Lehre • Rezepte für Tees sowie Kräuterempfehlungen für Ihre Hausapotheke • Bewegungsübungen für jeden Tag sowie wohltuende Akupressurtechniken