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Rasant entspannt

Buch

Fessler, Norbert

  • Titel: Rasant entspannt : die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler ; unter Mitarbeit von Alexia Weiler, Daniela Ackermann, Anne Glusa
  • Originaltitel: Rasant entspannt
  • Person(en): Fessler, Norbert [Verfasser*in] ; Weiler, Alexia [Verfasser*in] ; Ackermann, Daniela [Verfasser*in]
  • Ausgabe: 2. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 124 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
  • Erschienen: Stuttgart : TRIAS, 2020
  • ISBN/Preis: 978-3-432-11120-9 kartoniert : EUR 14.99 (DE), EUR 13.40 (AT)
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vao 5 FESS

Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

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