Marathon
Buch
- Titel: Marathon : das Einsteigerbuch mit 20-Wochen-Trainingsplan / Andrew Kastor ; aus dem Englischen von Rainer Vollmar
- Originaltitel: Running your first marathon
- Person(en): Kastor, Andrew [Verfasser*in] ; Vollmar, Rainer [Übersetzung]
- Organisation(en): Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG [Verlag]
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Englisch
- Umfang: 139 Seiten : Illustrationen ; 23 cm
- Erschienen: Hamburg : Nikol Verlag, 2020
- ISBN/Preis: 978-3-86820-516-9 Broschur : EUR 12.95 (DE), EUR 12.95 (AT)
- Link(s): Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
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Inhalt: Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.
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