Startseite / Marathon

Marathon

Buch

Kastor, Andrew

  • Titel: Marathon : das Einsteigerbuch mit 20-Wochen-Trainingsplan / Andrew Kastor ; aus dem Englischen von Rainer Vollmar
  • Originaltitel: Running your first marathon
  • Person(en): Kastor, Andrew [Verfasser*in] ; Vollmar, Rainer [Übersetzung]
  • Organisation(en): Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG [Verlag]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Englisch
  • Umfang: 139 Seiten : Illustrationen ; 23 cm
  • Erschienen: Hamburg : Nikol Verlag, 2020
  • ISBN/Preis: 978-3-86820-516-9 Broschur : EUR 12.95 (DE), EUR 12.95 (AT)
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yal 0 KAST

Inhalt: Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.

Aktionen

Verfügbarkeit