Inhalt: Mit Focusing erhalten Sie Zugang zu Ihren Kraftquellen und Ihrem inneren Kompass. Diese wirkungsvolle und empirisch überprüfte Methode hilft, tiefer wahrzunehmen, was eine Situation erfordert und was "richtige", stimmige Lösungsschritte sind. Dieser neue präventive Ansatz schützt Sie vor Burnout. Wer die Frühsignale erkennt, kann einem Burnout gegensteuern. Ulrike Pilz-Kusch erläutert in diesem Buch ein System konkreter alltagstauglicher Instrumente, mit denen Burnout-Gefährdete wieder Kraft gewinnen und die Regie über ihr Leben zurückbekommen. Der neue Handlungsleitfaden illustriert deutlich, wie man in vier Schritten systematisch aus der Burnout-Spirale aussteigt, effektiv vorbeugt und nachsorgt. Der Kurzcheck gibt einen ersten Überblick und macht das Buch noch anwenderfreundlicher. Eines der wenigen Bücher zur Burnout-Prävention, das sich an Trainer und Berater richtet. Es enthält ein in sich geschlossenes innovatives und zeitsparendes Konzept zur Burnout-Prävention. Der achtsamkeitsbasierte ganzheitliche Ansatz geht weit über die Kognition hinaus. Ulrike Pilz-Kusch zeigt, wie es gelingt, sich besser zu steuern und auf den Körper zu hören, sich von chronischem Stress zu befreien und auch im vollen Alltag mit wenig Aufwand für gut gefüllte Energiespeicher zu sorgen. Die Focusing-Techniken lassen sich leicht in den Alltag integrieren.